Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1114 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 54,60g | Karb: 127,95g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Rebus, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Makan Siang: Tumis Buncis, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus. Makan Malam: Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Rasa Anggur. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septikadianpuspitasari
|