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oggi controllo dalla nutristionista dopo aver cominciato una dieta da circa 3 settimane.
perso 1.1kg
-1cm in vita e -3cm fianchi! la massa grassa non è scesa di molto, se non sbaglio di 0.3.
è passato poco tempo da quando ho cominciato e sono abbastanza soddisfatta. non parlo del kg perso quanto piuttosto dei 3cm ai fianchi!!
ps. ora mangio moolto piu di prima
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
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1618 kkal
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Lemak: 67,37g | Prot: 71,83g | Karb: 179,98g.
Makan Pagi: Tiramisù, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Grancereale Digestive, Mulino Bianco Molinetti, Oro Saiwa 5 Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Vellutata di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Tris di Cereali. Makan Malam: Salmone, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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