Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 52,14g | Karb: 250,55g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão. Camilan/Lainnya: Piraquê Cream Crackers, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pupunha. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|