|
Девушки и женщины, которые начинали с веса 65-60, Расскажите как у вас уходит вес? Сколько в месяц?
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1792 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 110,16g | Karb: 189,53g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Миладора Краснодарский Соус, Слобода Майонез Провансаль 67%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Село Зеленое Молоко 3,2%. Makan Siang: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный". Makan Malam: Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Кураславна Филе Куриное без Кожи. Camilan/Lainnya: Милка Арахис и Карамель, Пятерочка Яблоко Красное, Милка Шоколад Милка Орео, Ашан Апельсин, Сырники 9%, Главпродукт Сгущенка Вареная. lagi...
|
|
 Komentar
Начинала с 64. В первые два месяца вес быстро достаточно уходил, но я переодически наедалась (день рождения, праздники) и не занималась спортом, поэтому скидывала не так быстро, как могла. По началу килограммов 3 в месяц или чуть больше. Похудела до 50, сейчас вешу 53-54. Летом проще вес удерживать было. Сейчас опять собираюсь в режим входить и добавить спорт.
27 Nov 18 oleh anggota: Raya1530
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvgeniyaKarasova
|