Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1141 kkal
|
Lemak: 29,34g | Prot: 100,43g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alho, Cenouras. Makan Malam: Frango Grelhado, Soya Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 17 menit, Hiking - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Tidur - 11 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|