|
😳
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1408 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 119,20g | Karb: 126,20g.
Makan Pagi: Milbona Crefee , Petrella Schnittlauch, Lidl Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Kilokick. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Crusti Croc Chips Paprika, Inkospor Protein Shake, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kekse. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Milonzirkel - 40 menit, Stepper - 5 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Apple Health - 14 jam dan 52 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|