Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
775 kkal
|
Lemak: 5,97g | Prot: 20,17g | Karb: 162,41g.
Makan Pagi: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt. Makan Siang: Su, Su, Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Makan Malam: Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Şeker, Domatesli Pilav, Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çay (Demlenmiş), Su, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebeleyla
|