Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1579 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 125,19g | Karb: 177,45g.
Makan Pagi: Рот Фронт Карамель Малютка, Планета Витаминов Смородина Черная, Авокадо Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш. Makan Malam: Грудка Индейки, Цукини, Шоколад, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Батончики, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Лаваш. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|