|
2,2 kg abgenommen in nur vier Tagen.
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1021 kkal
|
Lemak: 39,83g | Prot: 59,95g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Walnussbrot. Makan Siang: REWE Jägerpfanne, bali Vollkorn Reis. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Banane, Kaufland Magerquark. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rena39
|