Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
40,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1183 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 120,71g | Karb: 118,63g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Papa Dulce, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Calabacín, Tomates Cherry, Lechuga. Makan Malam: Pepino (Pelado), San Rafael Jamón de Pierna Real, Espárragos, Clara de Huevo, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tomates Cherry, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added. Camilan/Lainnya: ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Aladino Crema de Cacahuate, Cocoa, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Proteína Mani Organic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Apio, ART Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 49 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|