|
как я сегодня хорошо наелась) аж на 3200-3500 ккал по моим примерным расчетам, но завтра все по новой) не расстроена, так как знаю, что все наладится) ведь я так всю жизнь питалась, просто не считала на сколько это выходит!!! это ж так легко наесть за праздничным столом! особенно один десерт уже чего стоит!
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
3879 kkal
|
Lemak: 173,73g | Prot: 167,78g | Karb: 369,48g.
Makan Pagi: Базовый кекс, Магнит Апельсин, Крем, Овсяный блин, Ламбер Сыр 50%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяный блин. Makan Siang: Стокманн Салат с Ветчиной и Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ламбер Сыр 50%, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Лаваш Лош, ВкусВилл Бутерброд с Рыбой Слабосоленой, Шампиньоны Гриль, Колбасное Подворье Куропатка в Апельсиновом Соусе, Крем, Базовый кекс. Makan Malam: Фасоль, Мистраль Фасоль Белая, Белый Хлеб, Мускатные Вина, Мандарины, Ананас. lagi...
|
|