Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1159 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 73,46g | Karb: 115,45g.
Makan Pagi: Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tavuk Ciğeri, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Pide Ekmeği, İşkembe Çorbası. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %60, Mandalina, Tadım Çekirdek. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlem44
|