|
39.6
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
809 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 56,63g | Karb: 57,21g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, Espinacas, Pepino (Pelado), Acelga, Apio, Limón. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate. Makan Malam: Costco Hemp Hearts, Xiomega Semilla de Chia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano. Camilan/Lainnya: Café Instantáneo, Lala Leche Light, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Perlombaan - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan veullani
|