|
lm 22.00
em 15.00
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
2333 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 90,34g | Karb: 317,41g.
Makan Pagi: Edeka Butter Stollen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda. Camilan/Lainnya: Mandarine, Bitterschokolade, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|