Jurnal СветланаКалинина, 25 Nov 18

Доброго всем воскресного утра. всех мам с праздником! пусть детки ьолько радуют вас

---

1142 kkal

Lemak: 74,00g | Prot: 91,08g | Karb: 21,90g.   Makan Pagi: Красная Цена Сыр Российский, Омлет, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлетки на пару, Зеленый Чай. Makan Malam: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...

3090 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mandi - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Hiking - 3 jam, Tidur - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...