|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
3301 kkal
|
Lemak: 96,73g | Prot: 132,11g | Karb: 349,88g.
Makan Pagi: Pastel de Queijo, Banana Prata, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Makan Siang: Farofa de Ovo, Suco de Graviola, Feijoada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta. Makan Malam: Devassa Cerveja, Ceviche. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. lagi...
|
|
4990 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 10 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreigolemsky
|