Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1055 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 44,24g | Karb: 130,84g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav. Makan Siang: Sütaş Günlük Süt. Makan Malam: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Ceviz, Pestil. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlem44
|