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Café da manhã - Pre treino. Café, banana + pasta de amendoim + aveia.
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
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2645 kkal
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Lemak: 138,43g | Prot: 135,19g | Karb: 219,12g.
Makan Pagi: Banana, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Abóbora Moranga, Milho, Bife a Milanesa, Repolho Refogado. Makan Malam: Liza Maionese tipo Caseira, Subway Tomate, Quero Ervilha e Milho, Alface, Pão Francês, Alcatra, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: McDonald's Casquinha Mista. lagi...
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