Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1858 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 71,86g | Karb: 216,52g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Bal, A101 Peynes Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Sahanda Yumurta, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Yer Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Kuru Üzüm, Süt. Makan Malam: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Camilan/Lainnya: Cevizli Baklava. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|