Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1945 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 130,75g | Karb: 253,54g.
Makan Pagi: Nestlé Leche en Polvo Carnation, Manzana, Nature's Best Isopure Zero Carb, Avena. Makan Siang: Naranjas, Aladino Crema de Cacahuate, Oroweat Pan Multigrano, Queso de Cabra (Blando), Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Arroz Blanco. Makan Malam: AdeS Leche de Soya. Camilan/Lainnya: Ruffles Queso. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|