Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
2165 kkal
|
Lemak: 118,16g | Prot: 151,38g | Karb: 129,43g.
Makan Pagi: Costco 起司貝果, 吉比 顆粒花生醬, 義美 無糖豆漿, 酪梨. Makan Malam: 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 豬背排骨, 貢丸, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 滷味. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enrico Lyu
|