|
kalo ga salah input nih ya makan malam sebanyak ini cuman 500an kalorinya.. aku liatnya aja udah kenyang. piring full wkwkwkwkwkwk
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1578 kkal
|
Lemak: 84,65g | Prot: 75,09g | Karb: 133,54g.
Makan Pagi: Quaker Oat 3 in 1 Original. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Pilus. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisa_2795
|