Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1505 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 58,85g | Karb: 165,98g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Karisik Tost, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Yer Fıstığı, Kayısı. Makan Malam: Antrikot, Turp, Karışık Yeşil Salata, Et, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağlı Pırasa. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|