👎😢👎
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1802 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 58,90g | Karb: 133,70g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kiwi, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei. Makan Siang: Bratwurst, Weizenbrötchen. Makan Malam: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Schwarzwälder Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
23 Nov 18 oleh anggota: Gratisgeschenk
|
Guten Morgen Ernesto 😉Wünsche dir einen schönen Tag 🌻
23 Nov 18 oleh anggota: am_ball_bleiben
|
Guten Morgen ☆ Kopf hoch!
Das wird schon wieder
23 Nov 18 oleh anggota: Mietzi*
|
Guten Morgen Ernest ,das kommt vor 😉
23 Nov 18 oleh anggota: buecherwurm_02
|
Guten Morgen und Köpfchen hoch. Die doofen Schwankungen nerven, aber morgen sieht die Welt schon besser aus. Komm gut durch den Freitag!
23 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Morgen Ernesto🙋! Diese Schwankungen kennst du doch! Weiter geht's. Hab noch einen schönen Tag🍀😘.
23 Nov 18 oleh anggota: ChipBobo
|
Guten Morgen Ernesto....es ist kalt...der Mensch braucht was warmes...Hühnerbrühe...werd gleich mal nach ein paar Schenkeln Ausschau halten🤩
23 Nov 18 oleh anggota: suska16
|
Och. Das wird schon. Halt die Ohren steif!
23 Nov 18 oleh anggota: Madam Glow
|
Grüss dich Ernst. Naja das wird. Hasts ja bewiesen.😍🙋♀️
23 Nov 18 oleh anggota: schnorra
|
Hey Ernesto du weißt doch das wird schon wieder geht doch immer rauf und runter.😀😉😘🙋♀️
23 Nov 18 oleh anggota: Süsse 60+
|
Kopf hoch!wird schon wieder🤗
23 Nov 18 oleh anggota: bawayak1
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|