|
101/59/87
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
2716 kkal
|
Lemak: 86,43g | Prot: 166,48g | Karb: 337,78g.
Makan Pagi: 餐前麵包, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 杏鲍菇, 小白菜, 空心菜, 高麗菜, 青江菜, 香菇, 雞腿（不吃皮）, 海帶芽, 金針菇, 木耳菜. Makan Malam: 木耳菜, 金針菇, 香菇, 菠菜, 高麗菜, 鯖魚, 海帶芽, 芥蘭, 黑椒牛排. Camilan/Lainnya: 冷凍樱桃, 冷凍藍莓（無糖）, 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕, 蘋果, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|