Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 78,97g | Prot: 108,81g | Karb: 313,56g.
Makan Pagi: honey, skim milk, granola. Makan Malam: blue cheese salad, baked potato, beer, steak. Camilan/Lainnya: ice cream cone, Ginger Ale, trail bar. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|