Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
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99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
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1813 kkal
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Lemak: 69,48g | Prot: 147,94g | Karb: 143,25g.
Makan Pagi: Regatas Manteiga Comum com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Carrefour Viver Alto Teor de Fibras , Farelo de Trigo (Bruto), Aveia, Canto de Minas Iorgute Desnatado Light. Makan Siang: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz 7 Cereais e Soja. Makan Malam: Canto de Minas Requeijão Light, Yoki Polvilho Doce, Farelo de Trigo (Bruto), Ovo, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Pão Branco. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan geyzon007
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