Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2012
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2012:
|
2597 kkal
|
Lemak: 85,51g | Prot: 85,06g | Karb: 262,44g.
Makan Pagi: Bacon, Soft White Roll, Hash Brown, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg, Baked Beans, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Fruit Smoothie Drink, Grapefruit (Pink and Red), Orange Juice, Tea (Brewed), Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt. Makan Siang: Lightlife, Multigrain Bread. Makan Malam: Scotch Pies. Camilan/Lainnya: Mini Babybel Light Original, Lager, Twirl bar. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 50 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|