Jurnal grubasek1999, 22 Nov 18

⚽ 

Kremy i ćwiczenia. U użytkownika mal_07 masz często pojawiający się przepis na super krem. Do tego zaraz pojawi się propozycja ultra głodówki, spalajacej nadmiar skóry, ale tego nie testowałem.  

Pawbrz jakie ćwiczenia dokładnie ? W sumie powinnam tez sie zajac swoim brzuchem 

Ja ćwiczę w domu więc brzuszki itp. ćwiczenia z yt. Użytkownik Fronciara ćwiczy brzuch na siłowni, więc będzie dobrym przewodnikiem 😉👍 

planki, allachy 

Swoją drogą mi się wydaje że tej skory nie mam aż tak dużo chyba to tłuszcz a wy jak sądzicie 

Kattlett ja muszę wierzyć, że zawsze można coś zrobić. Na moim profilu znajdziesz, jak wygląda mój brzuch. Jeżeli ja się nie poddaję i walczę to każdy może, bo każdy ma lepiej 😉👍 

Pawbrz dasz radę napewno musi być lepiej jednak kiedy zobaczyłam to zdjęcie to mnie wzięło na przemyślenie czy kiedykolwiek uda mi się osiągnąć taki efekt o jakim marzę 

To trochę tłuszczu pod luźną skórą. Jeśli chodzi o krem to trzeba kupić DMAE spożywczy i dodawać do kremu/balsamu dowolnego tak, by ilość dmae wynosiła ok 5% (może być i ciut więcej ale nie ma to większej skuteczności). I 2x dziennie taki krem na skórę brzucha, można wcześniej przyłożyć mocno ciepły kompres na brzuch i rozgrzać tę skórę, albo po ciepłej kąpieli.prysznicu stosować. Z dodatkowych rzeczy derma roller, bańki chińskie to są rzeczy, które można robić sobie w domu, pomagają przywrócić skórze elastyczność. Ćwiczenia brzucha ale i nie tylko pomagają napiąć skórę, masaże ostrą gąbką pod prysznicem poprawią krążenie i też pomagają na skórę. Wit C 3g dziennie pomoże wytworzyć kolagen w skórze, też będzie poprawa. Rosół gotowany 24h na kościach szpikowych i np golonce (skóra świńska) będzie zawierał dużą ilość kolagenu, też pomoże. Tylko to wszystko musi trwać, to nie są rzeczy, które pomagają od razu, pierwsze efekty będą nie szybciej niż po miesiącu. A pełna przebudowa kolagenu ok 10 mies.  

Mal a mogłabyś wstawić zdjęcie tego dmae bo właśnie wpisałam i jest ich dużo. A co sadzisz o tym żeby jeszcze posmarować sie zawinąć np folia i wtedy tez robić jakieś ćwiczenia gdzies kiedyś czytałam ze pomaga to na skórę. 

Kattlett ja mam dmae z bulkpowders, proszek 100g za 35zł kupowany. Folia po kąpieli niby pomaga dłużej utrzymać podniesioną temperaturę w danym miejscu, ale czy to poprawi wchłanianie to nie wiem, bo z drugiej strony się spocisz. Raczej to jest dobre do podniesienia temperatury w skórze odrobinę. 

Jak jeszcze dawałem sobie robić zabiegi na redukcję skóry, to żona zawsze mnie folią owijała. Było to jednym z powodów mojego buntu 😂 

Mal dziękuje moze dzięki tobie będę mogła pierwszy raz pokazać sie na płazy w nowym roku ❤️  

gratulacje spadku wagi 🤗😘 

Dziękuje wszystkim za pomoc  

Kattlett spokojnie, wszystko jest do wypracowania :) Mój brzuch też pozostawia wiele do życzenia a pokazuję go światu - jak im się nie podoba to mogą patrzyć w drugą stronę :D 

Mal ja akurat jestem z tych wstydliwych które dopóki nie bd tak jak im sie podoba nic nie pokażą😂  

Ja w tym roku pierwszy ra.z od dawna na plazy w dwuczęściowym stroju. Po prostu już tak gorąco było, że miałam to gdzieś. I żyje ;) Mi dzięki ćwiczeniom też trochę sie wciągnal. Nie miałam rozstepow z nimi trochę gorzej. 

ja do Wit C dodalbym jeszcze msm który wspiera wytwarzanie kolagenu 

Mal jak zawsze z dobrym poleceniem. Sprawdze teraz Bpowders :D