|
Guten Morgen 😊
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
2084 kkal
|
Lemak: 78,10g | Prot: 75,80g | Karb: 267,18g.
Makan Pagi: Le Crobag Pute Baguette, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Sprite Sprite, Ditsch Pizza Spinat & Pilze. Makan Malam: Crepe Nutella, McDonald's Cappuccino (Klein). Camilan/Lainnya: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Lindt Pralinés Hochfein, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|