Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1448 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 155,61g | Karb: 86,27g.
Makan Pagi: Курага в Шоколаде Sand, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Campina Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Свеклы, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Camilan/Lainnya: Chipicao Мини Круассаны с Кремом "Какао", Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|