|
97/67/68
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1431 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 94,23g | Karb: 165,45g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻. Makan Siang: 牛腩（瘦肉）, 木耳菜, 金針菇, 海帶芽. Makan Malam: 芥蘭, 海帶芽, 鯖魚, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 奇異果, 蘋果, 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|