Daftar  |  Masuk
Привет ППшники!
Ну что ж, пришла пора не худеть, а набирать массуху. На "сушку" мне ещё рановато, готовится всё же буду к следующей осени, поэтому сейчас идёт активный массанабор...казалось бы, да?
Диеты особо не придерживаюсь, как и прежде, не ем "пищевой мусор"...
Кстати, мой канал на Ютубе обрёл новые краски....нынче пытаюсь реанимировать проект #ФитнесКлубыЧелябинска.... да и вообще, теперь из телефонных съёмок, перешёл на качественную картинку и личного оператора... Зацените, если интересно. Просто в Ютубчике вбейте - #Точка_НЕВОЗВРАТА
Ну и моя Инста и ВК всегда открыты для новых друзей)
Скоро новые подробности в новой серии #ТоНеВо)))

Всем спорта и мотивашки)
96 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 6 kg.    Diet diikuti: Buruk.
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

27 Suporter    Dukung   

Komentar 
Katypritty, попытаюсь тебя не разочаровать)))  
24 Nov 18 oleh anggota: slaxlord
Если масса набирается уже месяц то можно и продолжать, а так мое мнение - сбросить до уменьшения обхвата талии чисто ради эстетики. 
24 Nov 18 oleh anggota: Образец #5
Слежу за тобой, дружище 
24 Nov 18 oleh anggota: Katypritty
Образец #5, сбрасывал уже...всё понравилось, но мышцы не хватает, поэтому принял решение разжиреть снова только с большим процентом мяса 
25 Nov 18 oleh anggota: slaxlord
Кэт....это и страшно)  
25 Nov 18 oleh anggota: slaxlord
Не боись  
25 Nov 18 oleh anggota: Katypritty
Успокоила))))  
26 Nov 18 oleh anggota: slaxlord
а зачем набирать лишний жир чтоб потом сушиться? почему просто не держать определенный вес и процент жира? *держать вес проще чем худеть* 
28 Nov 18 oleh anggota: натвд
Когда набираешь мышечную массу то необходим профицит. На профиците растут как мышцы так и жир. Получается чтобы набрать ММ без жира нужно растить мышцы и жир, а потом сбрасывать жир с минимальным сбросом мышц на дефиците. При этом обязательны силовые на всех стадиях. 
28 Nov 18 oleh anggota: Образец #5
Образец #5, всё как надо описал)  
02 Des 18 oleh anggota: slaxlord

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan slaxlord


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.