|
começando RA hj, 21/11 após gravidez onde engordei 21 kg, já perdi 11kg no resguardo
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
982 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 38,86g | Karb: 97,84g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Paulista Iogurte de Frutas. Makan Siang: Azeite de Oliva, Jiló, Chuchu, Nuggets de Frango. Makan Malam: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Nuggets de Frango. Camilan/Lainnya: Guimarães Amendoim Doce, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Margarina, Pão Caseiro. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|