Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
2324 kkal
|
Lemak: 70,65g | Prot: 93,45g | Karb: 169,73g.
Makan Pagi: Lidl Croissant, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kesäkurpitsa, Leader Whey Chocolate Flavour. Makan Siang: Isokari Lohimedaljonki, Täysjyvävehnäpasta (Kuiva), Castello Sinihomejuusto, Valio Ruokakerma 15%, Parsakaali. Makan Malam: Pirkka Kuiva Omena Siideri. Camilan/Lainnya: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|