Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
3096 kkal
|
Lemak: 109,61g | Prot: 236,15g | Karb: 281,03g.
Makan Pagi: Healtheries Hi-Fibre Muesli, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Mom's Apple Pie, Chicken, Drumstick, Lean & Fat, Roasted, Pork, Loin Chop, Lean & Fat, Grilled, Fresh Pasta Dough. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|