|
1 kg vocht kwijt restschade 400g
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1308 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 85,30g | Karb: 117,47g.
Makan Pagi: Pink Lady Appels, Speltbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Makan Siang: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Azijn, Komkommer (met Schil), Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Hardgekookt Ei, AH Snack Tomaatjes, Jumbo Gerookte Makreelfilet, Jumbo Rucola. Makan Malam: Conimex Sambal Oelek, Jumbo Kastanje Champignons, Uien, Jumbo Rode Kool, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar. Camilan/Lainnya: Bananenbrood, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mandarijn. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eskestoetman
|