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Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
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2877 kkal
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Lemak: 137,90g | Prot: 191,22g | Karb: 214,71g.
Makan Pagi: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Apfel Eiweiß Shake. Makan Siang: Ritter Sport Schoko-Brownie, Myprotein Zinc, Rama 100% Pflanzlich, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Wiesbauer Rustikaler Putenaufschnitt, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Abraham Schinkenspeck. Makan Malam: Toast Hawaii, Mammut Amino Liquid, Mammut Whey Protein Schoko. lagi...
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 Komentar
Ui. Was ist da drin? Kiwi?
20 Nov 18 oleh anggota: Madam Glow
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2 Äpfel
250 Gramm Magerquark
45 Gramm Haferflocken
Und wasser🙈
20 Nov 18 oleh anggota: jahnke317
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20 Nov 18 oleh anggota: Madam Glow
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Magerquark 250 g
Haferflocken 29 g
Kokosraspeln 14 g
Granatapfel
550 Gramm
537 kcal
21.3 Gramm Fett
54.6 Gramm Kohlenhydrate
31.27gramm Eiweiß
4.6 Gramm Ballaststoffe
35.8 Gramm Zucker
Würde empfehlen, die Granatapfel lerne zuerst zu mixen und anschließend dass ganze durch ein Sieb zu geben. Danach einfach den Rest dazu 200 ml Wasser
21 Nov 18 oleh anggota: jahnke317
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Nimmst du das anstatt einem Essen, oder zu Sport?
21 Nov 18 oleh anggota: Madam Glow
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Das ist sozusagen " eine schnelle Möglichkeit " für mich unterwegs auch eine Mahlzeit zu mir zu nehmen, Eiweiß Kohlenhydrate und Vitamine was will ich unterwegs mehr😊 LG Lars
21 Nov 18 oleh anggota: jahnke317
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Da hast du recht! Ich probiere es definitiv mal aus. ;) Danke schön.
21 Nov 18 oleh anggota: Madam Glow
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Sejarah Berat Badan jahnke317
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