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acabo de comprar chicharrón prensado de cachete.. alcance a ver la etiqueta en la carnicería donde lo compre y decía que una ración de 30gr tenía 7 gramos de grasa y 13 de proteína, no se si Vi bien por qué las letras eran muy chicas pero será correctos esos macros? tiene más proteína que cualquier cosa que yo conosca xD por qué 100 gr sería más de 40 gr de proteína .. casi me acabo solo 120 gr de eso y si me siento bastante satisfecho cosa que no pasa con la carne de res que tengo que comer como 300 gr para sentirme así..alguien que me cuente sus experiencias
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
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2487 kkal
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Lemak: 169,54g | Prot: 213,49g | Karb: 26,60g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Glutamina, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Meta Nutrition Hidromax, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo, Chimex Chorizo para Asar. Makan Siang: Crackis Chicharron Real de Cerdo, el Chaparral Chicharron Prensado, Guacamole. Makan Malam: San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo. Camilan/Lainnya: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. lagi...
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me responderé yo solo, dudo que tenga esos macros apenas lo comí y tengo mucha hambre.. buscare otra marca la más magra posible en la base de datos y pondré esa.. osea como 100 calorías menos :v
19 Nov 18 oleh anggota: chukas10
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Sinceramente lo dudo, el chicharrón prensado suele ser más grasa que nada ( el que conozco ), 🙄😐mejor pregúntale al carnicero ... 😬
19 Nov 18 oleh anggota: LucyintheSkyconDiamantes
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fui a la frutería y casualmente tenían de la misma marca, es esbra, pero realmente no creo que tenga tanta proteína aunque si casi no tenía grasa tuve que ponerle aceite extra para poder freírlo bien además de agregarle chile chipotle... muy rico y todo pero como estoy contando calorías no podré seguir consumiendolo ya que no creo que sea confiable esa información nutricional
19 Nov 18 oleh anggota: chukas10
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Tengo entendido y aquí en puebla (mercados ) para ser exacta , el chicharrón prensado siempre es pura grasita, así que dudo en esos %
19 Nov 18 oleh anggota: Puchurri
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Yo lo que sé es que es demasiado grasoso.
20 Nov 18 oleh anggota: Tol2000
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CUANTAS KC@LS, DICE TENER ESA RACION DE 30g??
ES PROBABLE EL ERROR.
20 Nov 18 oleh anggota: DANTE HDZ
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considera que de carbs y de prote cada gramo equivale a 4 calorías y cada gramo de grasa son 9 calorías si haces las cuentas probablemente puedas despejar tu duda fácilmente si checas las calorias que dice tener la porción
20 Nov 18 oleh anggota: maruzipanu
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El chicharrón tiene mucho colágeno que si bien es proteína, es una proteína con un balance de aminoácidos muy malo. En particular casi no tiene algunos de los aminoácidos esenciales por lo que se considera una proteína de muy mala calidad.
Cómelo pero que tu proteína diaria no provenga en gran parte de él.
20 Nov 18 oleh anggota: mechantmec
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gracias por la opinión, me.acabare lo que ya compré de a poco en poco pero si no debo confiar en esa cantidad de macros odio que pase eso.. ya que muy pocas calorias en mi dieta hacen que pierda fuerza y posiblemente músculo y muchas calorías harán avances muy lentos o nulos.. no puedo estar tranquilo sin la certeza de que hago lo indicado.. gracias a todos..
20 Nov 18 oleh anggota: chukas10
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Sí bien hecho. Depende de tus metas por que si tu proposito es bajar de peso. Aunque sea una proteína se mala calidad aún conserva algunas pripiedades de la peoteína como su alto efecto térmico ( se gasta más energía en digerirla que carbos o grasas) y su mayor saciedad.
Sin embargo si estás ganando músculo, entonces no sirve de mucho por lo que dije antes (pocos aminoácidos que participan en el proceso de síntesis muscular en particular leucina). Tan mala es para este propósito que yo la contaría como carbohidratos en mis macros.
21 Nov 18 oleh anggota: mechantmec
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Sejarah Berat Badan chukas10
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