Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2094 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 226,33g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: Healtheries Hi-Fibre Muesli, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Siang: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Flank Steak, Separable Lean, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|