Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
2023 kkal
|
Lemak: 93,05g | Prot: 131,70g | Karb: 163,33g.
Makan Pagi: McDonald's Café com Leite (200ml), Qualy Margarina Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Bacon, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Banana, Coco, Laranjas. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavidLeygon
|