|
eu sabia que esse finde ia me engordar😢😢
mas bora lá pegar o ritmo novamente💪💪💪
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
866 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 45,82g | Karb: 74,31g.
Makan Pagi: Maçã, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Bacon, Fígado de Galinha, Sadia Moela de Frango, Ovo Cozido, Abobrinha, Brócolis Cozido. Makan Malam: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, DIA Aveia em Flocos, Fugini Amendocrem, Banana, Danone Iogurte Grego Light Morango. Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Cuci Piring - 4 menit, Aerobik - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|