|
Aha... 😊 Nun gut, ich werde mein Zielgewicht weiter runter setzen, anscheinend sagt mein Kopf „bist doch schon am Ziel“
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1288 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 44,17g | Karb: 213,31g.
Makan Pagi: Kornspitz, Milch 1,5%, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Früchte Müsli. Makan Siang: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Sommerrolle. Makan Malam: Dreistern Minestrone. Camilan/Lainnya: Äpfel, Clementinen. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sodalla, ETB neu berechnet und Zielgewicht runter gesetzt. Ich weiß, dass ich das besser kann! Momentan ist es am Schlimmsten, wenn die Kleine Abends im Bett liegt und ich mir "ein Plätzchen" gönne... das ist der Startschuss für den Untergang... die letzten beiden Tage bin ich jeweils an die 2000 pro Tag gekommen, nur weil ich Abends so "geglustelt" hab. Darum ist nun endlich wieder Konsequenz angesagt. Letzte Mahlzeit um 18 Uhr, spätestens! E basta!
19 Nov 18 oleh anggota: VinoEna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VinoEna
|