Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2010
|
133,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 77,44g | Prot: 126,44g | Karb: 138,05g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Famous Dave's Sassy Pork BBQ Salad (Lunch Portion). Makan Malam: Butter (Salted), Cinnamon Butter, Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Side Salad, Sirloin (8 oz). lagi...
|
|
4565 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|