|
Yay yay yayyy 🎉 Desondanks het weekend en een verjaardag zaterdag, toch een daling waardoor ik onder doel ben ☺️ Wat een leuke start van deze week!
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1916 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 127,66g | Karb: 210,56g.
Makan Pagi: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Makan Siang: Gekookt Ei, Delipain Wrap Aldi, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Tomaten. Makan Malam: Palazzo Tomatensaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Volkoren Spaghetti (Gekookt). Camilan/Lainnya: Eger Chocoladewafel, Boni Kokosrotsjes, Milbona Skyr Natuur, Mandarijn, Wasa Volkoren Cracker, Galbani Mozzarella Light. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 18 oleh anggota: lisaraaphorst
|
super goed! Geef je ze soms allemaal aan mij? 🤣
19 Nov 18 oleh anggota: mamasuusje
|
Dankjullie!! En mamasuusje, nee hoor, je gaat er vanaf vandaag weer tegenaan 💪🏼
19 Nov 18 oleh anggota: Helena0567
|
19 Nov 18 oleh anggota: lgreinerart
|
Jaaa is echt fijn! Het loont dus echt wel als ik niet helemaal over de schreef ga 😂
19 Nov 18 oleh anggota: Helena0567
|
|
|
Dankje Lonneke!! Jij ook ☺️
19 Nov 18 oleh anggota: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|