|
85,4
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1240 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 67,99g | Karb: 95,61g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Перекресток Фунчоза с Овощами, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Makan Malam: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|