Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1412 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 126,79g | Karb: 123,58g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Экопродукт Десерт Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Makan Siang: Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Богородская Птичка, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Меридиан Мидии в Рассоле. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Экопродукт Десерт Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|