Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
2224 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 74,14g | Karb: 280,29g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сахарный Песок. Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Капучино, Апельсин, Белый Хлеб, Слобода Майонез Провансаль 67%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Котлеты из Куриной Грудки, Шебекинские Макароны Отварные . Makan Malam: Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Camilan/Lainnya: Solgar Омега-3, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Berenang (Sedang) - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chemento
|