Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
2472 kkal
|
Lemak: 86,56g | Prot: 108,68g | Karb: 307,67g.
Makan Pagi: Alpro Hafer Mandel, Nektarinen, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Gut & Günstig Imkerhonig, Norma Nulacta, Brotland Fladenbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Baguette, Calamari Gegrillt, Schweinelende (Filet), Gemischter Salat mit Dressing, Westcliff Pfefferminztee. Makan Malam: Banane, Grillido Rind & Chili, Penny To Go Babymöhren. Camilan/Lainnya: Cafe Time Marmorkuchen, Granny Smith Äpfel, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|