Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2018
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1188 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 70,56g | Karb: 87,83g.
Makan Pagi: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 橄欖油, 草莓, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 四季豆, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 全聯 銅鑼燒. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|